호르몬 다이어트 천연당과 탄수화물을 섭취하라!

만물상 

하루에 다섯끼 먹는 호르몬 다이어트 ---천연당과 탄수화물을 섭취하라!

여기에 천연당(과일)을 곁들인다고 생각을 해야 합니다

천연당(과일)도  과다섭취는 금물

단백질로 인해 지방분해를 할 수 있게 하는 것

흔히 육류가 나쁘다고 하지만

육류의 살코기 부분은 풍부한 단백질 함유  살코기에 붙은 포화지방이 안좋은 것

 

끼니때마다

50~100g씩 섭취하는 오키나와 사람들 

호르몬 다이어트를 위한 마지막 식단은?

가정의학과 전문의 안지현 :운동을 안 해도 호르몬 수치가 올라가서 약간은 빠지지만

  가속화 시키려면 반드시 식이요법과 운동은 함께해야 되는 것

권용욱 : 성장호르몬을 촉진해야 지방이 잘 빠지고 근육량을 증가시킬수 있는데요