당뇨병 위험도 자가진단

당뇨병 위험도 자가진단

 

당뇨병은 식생활이 서구화되면서 생기는 비만증과 운동부족, 각종 스트레스로  인하여 생기는 질병이다.  사람에 따라 여러 가지 증상이 나타나기도 하고 뚜렷한 증상 없이 모호하기도 하여 병이 상당히 진행될  때까지 모르고 있을 수도 있다.   당뇨병은 한 번 발생하면 평생  동안 스스로 조절해야 하며, 그 관리 또한 매우 어려운 질병이다.   따라서 예방이 무엇보다 중요하며 이에 대한 지속적인 관심이 필요하다.

자료제공 건강길라잡이

 

[질문]

 

1 , 아버지가 당뇨병을 앓고 있다. 

2 , 어머니가 당뇨병을 앓고 있다.

3 , 어렸을 때부터 뚱뚱한 편이었다.

4 , 현재 몸무게가 표준체중보다 더 나간다.

5 , 최근 소변을 보는 횟수가 늘어났다.

6 , 한 번 소변을 보는 양이 늘어났다.

7 , 요즘 밤에 꺠서 소변을 보는 경우가 잦아졌다.

8 , 전에 비해서 물을 자주 마신다.

9 , 갈증 때문에 잠을 깨는 경우가 자주 있다.

10 . 평소 식사 습관이 불규칙하고 폭식을 하는 편이다.

11 , 요즘 식사량이 많이 늘어났다.

12 , 간식을 자주 먹는다.

13 , 식사 후 금방 허기가 진다.

14 , 하루 세끼 식사로 부족하여 식사를 더 자주 한다.

15 , 최근 습진같은 피부병이 자주 생긴다.

16 , 예전과 다르게 한 번 상처가 생기면 잘 낫지 않는다.

17 , 특별한 이유 없이 피부가 자주 가렵다.

18 , 발가락이나 손가락에 저린 느낌이 자주 생긴다.

19 , 발가락이나 손가락에 감각이 예전과 다르게 둔해진 것 같다.

20 , 특별히 눈을 혹사하지 않는데도 자주 아프다.

21 , 최근 시력이 많이 떨어졌다.

22 , 쉽게 피로를 느낀다.

23 , 식사를 잘 하는데도 체중이 줄어든다.

24 , 요즘 일상생활에 의욕이 많이 없어졌다.

25 , 평소 규칙적인 운동을 거의 하지 않는다.

26 , 요즘 스트레스를 많이 받고 있다.

27 , 감기 같은 사소한 병이 끊이질 않는다.

28 . 요즘 혈압이 높다는 말을 자주 듣는다.

 

결과로 위험도를 평가하세요>>>>

 

1 '예' 가 1~15개 ㅣ 당뇨병 저 위험

 

당뇨병을 의심할 만한 특별한 이상이 나타나지 않습니다. 당뇨병은 유전적인 원인과 평소의 생활환경등이 원인으로 작용합니다.  특히 가족 중에 당뇨병을 앓고 계신 분이 있다면 같은질환에 걸릴 수 있는 확률이 높습니다.    당뇨의 예방으로는 정기적인 검사가 가장 중요해서, 30대 후반 이상의 나이인 분이라면 소변 검사와 혈액 검사를 정기적으로 받는 것을 잊어서는 안 됩니다.  또한 당뇨병의 최대의 적이 바로 과식이라는 것은 널리 라려져 있는 사실이므로 평소에 적절한 식사 습관이 중요합니다.

 

2  '예' 가 16~23개 ㅣ 당뇨병 중간 위험

 

당뇨를 가지고 있을 확률이 그렇게높지는 않지만 어느 정도 위험은 있는 것으로 보입니다.

즉 현재 나타나고 있는 증상 중 당뇨의 특징적 중심이 많다는 뜻입니다. 특히 가족 중에 당뇨병을 앓고 계신 분이 있다면  같은 질환에 걸릴 수 있는 확률이 높습니다.   당뇨병은 과식이나 운동 부족에 따른 비만, 과도한 스트레스 등 생활 태도가 발병에 큰 요인이 되므로 늘 주의해야 합니다.  따라서 적절한 식사 조절과 체중 조절 및 규칙적인 운동은 성인병 예방의 필수적인 요소입니다.   당뇨를 포함한 성인병은 심각한 합병증을 가져올 수 있으므로 반드시 정확한 진단과 예방을 위한 조치가 필요합니다.

 

3  '예' 가 24~28개 ㅣ 당뇨병 고 위험

 

물을 많이 마시계 되며, 소변의 횟수와 소변량이 많아지셨군요. 또한 식사량도  많아지게 된 것 같네요. 

이 3가지는 당뇨병의 주 증상이라고 할 수 있습니다.   그 밖에 무력감이 생기고, 쉽게 피곤하며 몸이 무겁고, 발이나 손가락 끝이 자주 저리게 되며,  습진이 잘 생기고, 상처가 잘 낫지 않으며, 다른병에 감염도기 쉽고, 배고품을 느껴 자주 먹는데도 체중이 줄어드는 등의 증상이 나타나면  당뇨의 위험신호라고 할 수 있습니다. 이떄 뚱뚱하니까 배가 고프고, 술을 마셨으므로 갈증이 나겠지 하는 정도로 생각하는 일이 종종 있는데 이런 증상이 나타나면 관심을 가지고 당뇨병을 의심해 보는 것이 좋습니다. 당뇨를 포함한 성인병은 심각한 합병증을 가져올 수 있으므로 반드시 정확한 진단과 예방을 위한 조치가 필요합니다.

 

자료제공 : 건강길라잡이

출처 : 좋은 웰빙